استرس امتحان نگران تان مي‌كند؟

اين چاي را به برنامه‌ روزانه‌اش اضافه كنيد

استرس و اضطراب شب امتحان از آن دست حال و هوايي است كه تمركز را براي مطالعه و خواندن درس‌ها تحت‌تاثير قرار مي‌دهد اما گروهي از دانش‌آموزان هستند كه حتي در پرسش و پاسخ‌هاي معمولي سر كلاس نيز دچار دلشوره و استرس مي‌شوند و اين دلشوره مانع از تمركز و پاسخگويي صحيح آنها به پرسش‌ها مي‌شود. براي غلبه بر اين اضطراب نسخه‌اي گياهي وجود دارد و آن نوشيدن 2 تا 3 فنجان دمنوش چاي سبز در شب‌هاي امتحان است. چاي سبز به اين دليل كه سرشار از فنول‌ها و آنتي‌اكسيدان‌ است موجب برقراري آرامش رواني مي‌شود و در عين حال مي‌تواند حافظه فرد را تقويت كند. شايد بهتر باشد همزمان با شروع امتحانات يا در روز پرسش و پاسخ كلاسي نوشيدن 2 فنجان چاي سبز را به برنامه غذايي روزانه‌شان اضافه كنيد.